绿帝美食｜轻脂美味，犒劳开工的自己
转眼已经开工两三天了
还没能适应快节奏的职场生活
将灵魂忘在了家里的小可爱们
虽然工作没能完成多少
但是顿顿外卖的生活
会让人开始疯狂长肉的
痛定思痛的当下
小帝君决心让你们过上有规律的健康生活！
而这是健康生活的第一步
就要从低脂营养开始
今天小帝君给大家带来了一道
肉香汁甜的低脂营养的美食
安东鸡
不仅可以让你吃肉吃到满足
而且还能减轻身体的负担哦
快来一起试试吧~
● 安东鸡配料 ●
土豆 两个
包菜 半个
洋葱 半个
大葱 1根
粉条 一把
胡萝卜 1根
鸡腿肉 500克
绿帝初榨花生油 适量
● 酱汁配料 ●
生抽 3勺
白糖 适量
老抽 2勺
姜末 适量
料酒 2勺
葱蒜末 适量
● 步 骤 ●
1.将土豆、胡萝卜洗净切块，大葱切段后再对半切开，洋葱和包菜切成大片备用；
2.酱鸡腿肉洗净后冷水下锅焯水，水中加入料酒和姜片，水开后再煮2分钟后关火捞出，用温水冲洗干净鸡块彪马您的渣滓；
3.在锅中倒入适量绿帝初榨花生油，油热后将鸡肉放进锅中，煎至2分钟两面上色；
4.往锅中倒入事先调好的酱汁，加水没过鸡块盖上盖子煮10分钟左右，再加入土豆和胡萝卜块，加水没过食材盖上盖子煮10分钟；
5. 接着放入包菜+洋葱+大葱再煮5分钟，最后放入泡好的粉条煮5分钟后关火，一道美味又健康的安东鸡就可以出锅啦！
做菜用上一款好油
不仅完美保留食材本身的营养与风味
而且一口吃下去
还有淡淡的浓香，美味醇厚
回归职场生活
感受纯正的美味与健康
唤醒身体活力
健康好油
就用绿帝初榨花生油！
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