用美味的早餐，开启元气满满的第一天
假期过得太快就像龙卷风
上学人和打工人一同投入到忙碌的生活
忙碌之余要好好犒劳自己的胃哦
小帝君为大家支招
用一份营养健康的美味便当
开启元气满满的假后第一天
01
暖暖的南瓜焖饭
软糯香喷喷的大米和
黄灿灿的南瓜“团团坐”
滴入几滴鲜香味纯正的花生油
再配上小炒后的腊肠
花生油的鲜香被米饭/肉充分吸收
南瓜口感软糯，米饭香甜四溢
即使“翻车”都巨好吃的南瓜焖饭
香到你“怀疑人生”
让你get满满能
02
嚼劲满满的红烧排骨
锅底倒入堪称“油中珍品”的五古三香花生油
翻炒焯水后的排骨和葱、姜、蒜、干辣椒
再倒入酱油和食用盐
用30分钟中小火慢炖的等待时间
静候一道酱香浓郁的红烧排骨出炉
让这道家常美味为平凡的时光增点色
03
软糯下饭的风味茄子
混合均匀生抽、白糖、孜然粉
和小米椒、大葱、蒜
再滴入鲜香“灵魂”
绿帝五古三香花生油
一份自制小米椒酱汁就做好啦
这可是小帝君的独家秘诀哦
将小米椒酱汁淋在
刚用15分钟烤好的茄肉上
继续烤10分钟直至茄子软烂
咸鲜的酱汁搭配蒜末
将香味的浓郁发挥得淋漓尽致
尝上一口，回味无穷
打开荤素营养搭配的便当那一刻
满满的幸福感油然而生
每一道菜都蕴含着新的期待和动力
再忙再累
也不要忘了好好吃饭~
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